Temen2, kalian susah nggakkalo bangun pagi?
Kalo 'iya', berarti sama nih sama aku.. hehe..
Aku punya tips nih biar nggak susah bangun pagi. Tips ini aku dapetin dari sebuah blog yang aku lupa punya siapa dan alamatnya apa.. Semoga membantu ya meskipun aku juga belum full mengaplikasikannya.. :D
Ini nih beberapa saran untuk bisa bangun pagi:
1. Berhenti berselancar di dunia maya setelah jam 11.00 malam
Buat temen2 yang suka ngenet sampe pagi (termasuk aku), coba dikurangi. Ngenet hanya batas waktu sampai jam 11 malem aja (susaaah booo, banyak tugas yang wajibin aku lembur), alhasil kalian akan cepat tidur lelap.. ^^
2. Banyak minum air putih sebelum tidur, berfungsi sebagai alarm biologis pagi
Selain bagus untuk kerja ginjal, ternyata banyak minum air putih ini ternyata dapat berfungsi buat alarm bilogis loh (baru tau aku). Selain itu, kalau ingin tidurnya lelap,cobalah minum susu coklat sebelum tidur..
3. Minum multivitamin untuk menguatkan tubuh dan menyehatkan tidur yang tidak berkualitas
Multivitamin membantu mencukupi kebutuhan vitamin dalam tubuh jika kita kurang mengkonsumsinya dari buah atau sayuran. Jika vitamin yang kita konsumsi cukup, maka akan membuat tidur kita sehat dan berkualitas. (belum pernah nyobain :p)
4. Memberikan penghargaan atas kemampuan bangun pagi dan juga hukuman ketika terlambat untuk bangun.
Contoh sederhana ketika terlambat bangun, wajib menulis 300 kata waktu siang hari, bisa ngeblog atau nulis notes. Hukuman bisa kita sesuaikan dengan diri kita masing2, asalkan yang membuat kita jera tetapi bermanfaat.. (Biasanya sih kalo hukuman yang dibikin sendiri susah banget matuhinnya.. :D )
5. Miliki jam kerja lebih cepat 30 menit dari ketentuan kantor.
Semua jam, baik itu yang ada pada hape, leptop, atau jam tangan cepetin 30 menit agar kita terbiasa lebih awal dari yang lain.. (Masalahnya nih, kalo yang nyepetin kita sendiri juga percuma, "ah itu masih jam segini, jamnya kecepetan")
Semoga hal sederhana ini bisa membantu aku, kamu, kami, kita, dan mereka ya teman2.. ^^
Sincerely,
*Queen
Kalo 'iya', berarti sama nih sama aku.. hehe..
Aku punya tips nih biar nggak susah bangun pagi. Tips ini aku dapetin dari sebuah blog yang aku lupa punya siapa dan alamatnya apa.. Semoga membantu ya meskipun aku juga belum full mengaplikasikannya.. :D
Ini nih beberapa saran untuk bisa bangun pagi:
1. Berhenti berselancar di dunia maya setelah jam 11.00 malam
Buat temen2 yang suka ngenet sampe pagi (
2. Banyak minum air putih sebelum tidur, berfungsi sebagai alarm biologis pagi
Selain bagus untuk kerja ginjal, ternyata banyak minum air putih ini ternyata dapat berfungsi buat alarm bilogis loh (
3. Minum multivitamin untuk menguatkan tubuh dan menyehatkan tidur yang tidak berkualitas
Multivitamin membantu mencukupi kebutuhan vitamin dalam tubuh jika kita kurang mengkonsumsinya dari buah atau sayuran. Jika vitamin yang kita konsumsi cukup, maka akan membuat tidur kita sehat dan berkualitas. (
4. Memberikan penghargaan atas kemampuan bangun pagi dan juga hukuman ketika terlambat untuk bangun.
Contoh sederhana ketika terlambat bangun, wajib menulis 300 kata waktu siang hari, bisa ngeblog atau nulis notes. Hukuman bisa kita sesuaikan dengan diri kita masing2, asalkan yang membuat kita jera tetapi bermanfaat.. (
5. Miliki jam kerja lebih cepat 30 menit dari ketentuan kantor.
Semua jam, baik itu yang ada pada hape, leptop, atau jam tangan cepetin 30 menit agar kita terbiasa lebih awal dari yang lain.. (
Semoga hal sederhana ini bisa membantu aku, kamu, kami, kita, dan mereka ya teman2.. ^^
Sincerely,
*Queen
0 comments:
Posting Komentar